17 mar
Raňajky
11 mar
Semiačkový chlebík bez múky
Chutný je aj samotný, no určite sa k nemu bude hodiť avokádo, pomazánka, reďkovka, či nejaká kvalitná šunka.
15 sep
Bezlepkové lievance len z 2 ingrediencií
Kvôli istým členom našej rodiny sa nám okrem lepku a mliečnych výrobkov, pritrafili do cesty ako problém aj vajcia. Toto je ten najjednoduchší recept na lievance, pretože je robený len z 2 ingrediencií. Teda po správnosti možno 3, lebo pridávame aj štipku soli :-D. Stále sú výborné, človek by ani netušil, že tam vajce nie je. Čas prípravy záleží od toho, koľko panvíc použijeme. Ja použijem vždy minimálne dve :-).
09 jan
Quinoa s makom a ovocím
Quinou môžeme použiť namiesto ryže, do rizota, šalátov, ale dá sa jesť aj na sladko. A to že naozaj chutí, je nepopierateľné :-). Quinoa je prirodzene bezlepková potravina, ktorá obsahuje všetky esenciálne mastné kyseliny potrebné pre organizmus, vitamíny skupiny B, minerály a mnoho ďalších telu prospešných látok.
06 jan
Pomazánka z fazule a sušených rajčín
Pomazánky bez mliečnych výrobkov budú navždy výzva. Táto je výborná :-).
20 okt
Avokádovo-tuniaková pomazánka bez lepku a laktózy
Pomazánka, ktorá je jednoducho a rýchlo pripravená.
07 jan
Chia puding s mangom bez laktózy
Pripravte si chutné rýchle raňajky či zdravý dezert. Potrebujete k tomu len rastlinné mlieko, chia semienka a nejaké ovocie :-). Prípadne si ho môžete ešte dosladiť podľa chuti.
25 apr
Guacamole so zeleninovými jednohubkami bez lepku a laktózy
Známa zdravá pomazánka so zeleninovými jednohubkami vhodná aj na párty. Pozor ale na cesnak :-D.
26 mar
Cuketová praženica bez lepku a laktózy
Superrýchle, chutné a zdravšie raňajky.
04 feb
„Mliečna“ kokosová ryža bez lepku a laktózy
Veľmi jednoduchá príprava, chuťovo výborné, vhodné na raňajky ale aj na večeru, alebo ako dezert.